Freie Plätze bei Fitness-Mix und Pilates

Du möchtest dich mehr bewegen, fitter und beweglicher werden? Dann ist vielleicht einer dieser Kurse etwas für dich. Es gibt nämlich noch Plätze bei Fitness-Mix und Pilates mit Brigitte. Und hier kommen die Infos dazu. Dieser Beitrag erschien auch in der SSC Post 76.

Trainiere den gesamten Körper beim Fitness-Mix

Möchtest du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzen und sportlich in den Frühling starten?

Der Kurs „Fitness-Mix“ ist die perfekte Möglichkeit, den gesamten Körper zu trainieren. Egal ob du Kraft aufbauen, abnehmen oder einfach nur fit werden möchtest, der Kurs ist für jeden geeignet. Er ist eine Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Faszienübungen.

Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln.

Der Kurs bietet dir eine feste Trainingszeit, die dir hilft, am Ball zu bleiben und regelmäßig zu trainieren. „Fitness-Mix“ ist immer donnerstags von 20:00 – 21:00 Uhr in der Grundschule am Hagen. Bei Interesse kontaktiere bitte Brigitte Bunk:

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber effektive Form des Trainings, die darauf abzielt, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskeln zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen.

Neben den körperlichen Vorteilen kann Pilates auch dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mit Pilates hast, der Kurs ist für alle Fitness-Level geeignet. Er bietet die Möglichkeit, die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse und Fitnessziele anzupassen, sodass du in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen kannst und gleichzeitig Spaß hast.

Warum also nicht jetzt mit einem Pilates-Kurs beginnen? Der Kurs findet freitags von 8.30 – 9.30 Uhr und von 9.30 – 10.30 Uhr in der Mehrzweckhalle des SSC Hagen statt.

Bei Interesse kontaktiere bitte Brigitte Bunk: