SSC Hagen Ahrensburg – Leichtathletik

Willkommen in der Leichtathletik-Abteilung des SSC Hagen Ahrensburg. Neben dem klassischen Leichtathletik-Training für Kinder ab 6 Jahren bieten wir „Functional Training“ für alle ab 16 Jahren an. Eine Übersicht über alle Trainingszeiten findest du auf dieser Seite.

Functional Training

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Grundelement ist das Zusammenspiel mehrerer Muskeln – im Gegensatz zum Training isolierter Muskeln – mit dem Ziel, insbesondere Rumpfstabilität aufzubauen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht, Zusatzelementen und kleinen Geräten gearbeitet. Alles in allem verbessern sich mithilfe des Trainings Kraft, Schnellkraft, Gleichgewicht, Stabilität, Ausdauer und die Beweglichkeit bzw. Flexibilität. Das Training ist für alle ab 16 Jahren offen – eine Altersgrenze nach oben gibt es nicht, denn je nach Leistungsstand werden verschiedene Übungsvarainten angeboten.

Leichtathletik – Trainingszeiten

Unsere Trainingszeiten sind weitgehend verlässlich, ihr könnt sie dem Übersichtsplan entnehmen. Aktuell gilt außerdem:

• Im Sommer und bei entsprechend gutem Wetter sind die Freitags-Gruppen ab 15 Uhr / 16.15 Uhr für jeweils 75 Minuten auf dem Sportplatz des Vereins, ansonsten auch in der Sporthalle der Grundschule am Hagen.
• Functional Training ist donnerstags 18.45-19.45 Uhr in der Sporthalle der Grundschule am Hagen – im Sommer häufig auf dem Vereins-Sportplatz.

Bleibt gesund und munter!

Eure Kerstin und das Leichtathletik-Trainerteam

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Unsere Trainer*Innen

Übungsleiter:

• Justus Meißner
• Kerstin Oliveira