SSC Hagen Ahrensburg – Leichtathletik

Willkommen in der Leichtathletik-Abteilung des SSC Hagen Ahrensburg. Neben dem klassischen Leichtathletik-Training für Kinder ab 6 Jahren bieten wir auch „Le Parkour“ und „Functional Training“ an. Eine Übersicht über alle Trainingszeiten findest du auf dieser Seite.

Le Parkour

Bei Le Parkour handelt es sich um eine Fortbewegungskunst mit dem Ziel, nur mit den Fähigkeiten des eigenen Körpers so effizient wie möglich Hindernisse zu überwinden. Ergänzt wird diese Form der Fortbewegung um akrobatisch wirkende Tricks und Sprünge – dem Freerunning. Unser Motto: ausprobieren, machen, besser werden! Das Trainingsangebot ist für alle Interessierten ab 12 Jahren offen.

Functional Training / Mobility, Stretch & Relax

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Grundelement ist das Zusammenspiel mehrerer Muskeln – im Gegensatz zum Training isolierter Muskeln – mit dem Ziel, insbesondere Rumpfstabilität aufzubauen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht, Zusatzelementen und kleinen Geräten gearbeitet. Alles in allem verbessern sich mithilfe des Trainings Kraft, Schnellkraft, Gleichgewicht, Stabilität, Ausdauer und die Beweglichkeit bzw. Flexibilität. Das Training ist für alle ab 12 Jahren geeignet – eine Altersgrenze nach oben gibt es nicht, denn je nach Leistungsstand werden verschiedene Übungsvarainten angeboten.

Mobility, Stretch & Relax – für alle, die beweglicher werden bzw. bleiben wollen. Hier wechseln anstrengende und entspannende Übungen ab. Eine Mischung aus Faszientraining, Pilates, Spiraldynamik, Yoga und Atemübungen.

Leichtathletik – Trainingszeiten

Unsere Trainingszeiten sind weitgehend verlässlich, ihr könnt sie dem Übersichtsplan entnehmen. Aktuell gilt außerdem:

• Le Parkour mittwochs findet in der Sporthalle der Grundschule Am Hagen (Hagenhalle) 17-19 Uhr statt.
• Im Sommer und bei entsprechend gutem Wetter sind die Freitags-Gruppen ab 15 Uhr / 16.15 Uhr für jeweils 75 Minuten auf dem Sportplatz des Vereins, ansonsten auch in der Sporthalle der Grundschule am Hagen.
• Das Erwachsenentraining – Functional Training – ist donnerstags 18.45-19.45 Uhr.
• NEU: Mobility, Stretch & Relax – ein offenes Angebot für Mitglieder aus allen Abteilungen. dienstags, 19-20 Uhr im Vereinshaus. Wer neu hinzukommen möchte: Bitte vorab bei Kerstin melden.

Bleibt gesund und munter!

Eure Kerstin und das Leichtathletik-Trainerteam

Leichtathletik-News

Ansprechpartner*Innen Leichtathletik

Unsere Trainer*Innen

Übungsleiter:

• Justus Meißner
• Clara Guttmann
• Fabian Block
• Jolina Bunk
• Kerstin Oliveira
• Sportabzeichen: Daniela Meißner