SSC Hagen Ahrensburg – Leichtathletik

Willkommen in der Leichtathletik-Abteilung des SSC Hagen Ahrensburg. Neben dem klassischen Leichtathletik-Training für Kinder ab 6 Jahren bieten wir auch „Le Parkour“ und „Functional Training“ an. Eine Übersicht über alle Trainingszeiten findest du auf dieser Seite.

Le Parkour und Functional Training

Bei Le Parkour handelt es sich um eine Fortbewegungskunst mit dem Ziel, nur mit den Fähigkeiten des eigenen Körpers so effizient wie möglich Hindernisse zu überwinden. Ergänzt wird diese Form der Fortbewegung um akrobatisch wirkende Tricks und Sprünge – dem Freerunning. Unser Motto: ausprobieren, machen, besser werden!

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Grundelement ist das Zusammenspiel mehrerer Muskeln – im Gegensatz zum Training isolierter Muskeln – mit dem Ziel, insbesondere Rumpfstabilität aufzubauen.

Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht, Zusatzelementen und kleinen Geräten gearbeitet. Alles in allem verbessern sich mithilfe des Trainings Kraft, Schnellkraft, Gleichgewicht, Stabilität, Ausdauer und die Beweglichkeit bzw. Flexibilität. Das Training ist für alle ab 12 Jahren geeignet – eine Altersgrenze nach oben gibt es nicht, denn je nach Leistungsstand werden verschiedene Übungsvarainten angeboten.

SSC Hagen Ahrensburg – Leichtathletik – Das Training

Unsere Trainingszeiten sind weitgehend verlässlich, ihr könnt sie dem Übersichtsplan entnehmen. Aktuell gilt außerdem:

• Le Parkour mittwochs findet in der Sporthalle der Grundschule Am Hagen (Hagenhalle) statt.
• Im Sommer und bei entsprechend gutem Wetter sind die Freitags-Gruppen auf dem Sportplatz des Vereins, ansonsten auch in der Sporthalle der Grundschule am Hagen.
• Das Erwachsenentraining – Functional Training – hat derzeit wechselnde Trainingszeiten dienstags 19-20 Uhr und donnerstags 18.45-19.45 Uhr. Bitte hierfür direkt bei Kerstin melden.

Bleibt gesund und munter!

Eure Kerstin und das Leichtathletik-Trainerteam

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Unsere Trainer*Innen

Übungsleiter:

• Justus Meißner
• Clara Guttmann
• Johannes Perlitz
• Fabian Block
• Kerstin Oliveira