Neu beim SSC Hagen:  „Meditation und Achtsamkeit“ ab 29. Oktober

Meditation und Achtsamkeit sind äußerst wirksame Instrumente,  um den Geist zur Ruhe zu bringen, achtsam mit den eigenen Ressourcen, Gedanken und Gefühlen umzugehen, Stress abzubauen, und den Herausforderungen des Alltags wieder mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Gemeinsam lernen und üben wir in diesem Kurs unterschiedliche Techniken, um die Aufmerksamkeit wieder bewusst von der Hektik des Alltags auf uns und unser Inneres zu lenken. 

Vorkenntnisse werden nicht benötigt.

• Wann? Donnerstags, 18-19:15 Uhr ab 29. Oktober
• Wo? Mehrzweckhalle SSC Hagen

Infos und Anmeldung  (bitte bis 23.10.) bei:

Ulrike Seegy, 04102-7787652, snirv@live.de